夜更かしする子が多い?

こんにちは音符

 

姿勢科学士    岡本 です合格

 

前回の

【小学生が身長縮んだ?!https://ameblo.jp/bme0420/entry-12522565051.html】が

 

 

 

大好評だったので、不定期に姿勢と健康について書いてみようかと。。。

 

 

またまた、とある日の親子の会話・・・

子『今日○○学校休んでたわ!』

私『どうしたん?』

子『頭痛いとか、言ってたわ』

私『かわいそうに・・・明日は学校来たらいいね』

子『うん。でも、クラスのお友だちで寝れんからって布団の中でゲームしたりスマホ触ったりしている子結構いるんやで!』

私『あらまあ・・・その子学校しんどそうやな・・・』

子『それが原因か知らないけど、たまに頭痛い!って学校休んだりしている子結構いるわ』

私『あらあら、授業遅れちゃうね』

子『そんなこと考えていたら、そんなことせんと、早く寝るやろう』 

 

私よりしっかりしている子たち・・・あせる

 

 

そんな親子の会話の中から、今回は『睡眠』について・・・ぐぅぐぅ

 

①寝つきが悪く30分以上経っても眠れない!?

②途中で目が覚めて、なかなか寝付けない!?

③朝早く目が覚めてしまう!?

④ぐっすり眠った気がしない!?

 

あなたやあなたのお子さんはいかがですか!?

 

実は日本人の5人に1人は不眠症!?

 

これは、PCやスマホの普及やストレスなどの影響により不眠で悩む人が近年、増加傾向にあるんです。

 

 

では、睡眠の効果についてはご存知ですかはてなマーク

 

疲労回復       身体と脳の疲労回復やストレス軽減します。

記憶の定着    記憶や、情報の整理を寝ている時間に行います。

代謝促進       ☞ 成長ホルモンの分泌により代謝促進します。

免疫力アップ  不眠になると免疫細胞が滅び、疾病リスク大!

姿勢改善    ☞ 寝返りにて自ら身体の歪みをリセットする作用があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

起床時に翌日の疲れが残っていたり、身体がガチガチになっているなど、すぐに起きれない状態ではありませんか?顔が浮腫んでいたり、腰や肩が痛かったり・・・・。

 

その状態を放置していませんか!?

 

睡眠は人生の3分の1の時間とも言われており、身体の機能を回復する大切な時間です。

 

私たちが本来持っている、自然に機能を回復させる力を最大限に引き出すためには、睡眠環境を見直す事が大切です。

 

 

 

 

あなたやあなたのお子さんは大丈夫ですか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

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徹底した検査から生体力学(バイオメカニクス)の観点から、人体の姿勢バランスの骨格筋の変化についての研究する分野=姿勢科学(姿勢は大学教育)の理論に基づき、お客様に合わせたプランのご提案、体に優しく・痛くない施術を行います。
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