猫背について

【猫背について】

人間の脊椎は生理彎曲と言って、首・胸・腰付近に3つの緩やかなカーブがあり、
重力や重い頭部の荷重をこの3つのカーブがクッションの役割を果たし分散し支えています。
結果的に生理彎曲によって安定した直立二足歩行が可能になります。
猫背になると、胸椎のカーブが本来の生理彎曲のカーブの範囲を超えるため、
頭部の荷重が適切に胸椎に掛からず頭部の重心は胸椎の軸よりも前に位置する事になります。
この状態で、頭部を安定させようとする為に脊柱起立筋群や僧帽筋に無理な負荷が掛かる事になります。
僧帽筋に無理な負荷が掛かった場合の筋肉の過緊張や筋肉痛はよく肩こりとして自覚される事が多いです。
また、人体にあまり最適でない姿勢を筋力を使い保つ事で、疲れやすくなります。

さらに、姿勢はその人を見る他者への印象にも影響を与える事がありますので、猫背の姿勢はこの点も弊害になりえます。

 

猫背になる原因は、日常の生活姿勢によって引き起こされる事が多いです。

○デスクワークをする時の姿勢
○スマホを扱う時の姿勢
○椅子や床に座った際の姿勢
○体力を使う作業の姿勢
○重いものを扱う時等の姿勢
○スポーツをする時の姿勢

猫背の姿勢で特に注目するポイントは骨盤の後傾(骨盤が後ろに傾く事)です。
骨盤の周りは腰ですよね。腰という漢字の一部に要(かなめ)という漢字があります。
腰は人体の要めとよく言われるとっても重要で大事な箇所です。
骨盤が本来の位置や傾きでないと姿勢が悪くなり、腰痛を引き起こしたり、
内臓にも負担を掛ける事により内蔵機能が正常に働かなくなる可能性もあります。
また、ぽっこりとお腹が出たりもします。

頭部や肩が前に出ると、人間はバランスをとろうとして腰を後ろに傾けようとします。
その結果、骨盤が後ろに傾いたクセがついてしまいます。

リラクゼーションplus整体totonoe赤穂出張所では、身体全体のバランスを整えていき、
悪いクセを良いクセ(本来の位置)になるよう調整していきます。

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是非、お気軽にお問い合わせくださいね。

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リラクゼーションPlus整体 totonoe 赤穂出張所

リラクゼーションPlus整体 totonoe 赤穂出張所です。

totonoeの施術は、独自の手技を使った施術で骨格や筋肉のバランスを「ととのえ」ます。
お客様に合わせた丁寧な施術により様々な痛みを改善していきます。
また、矯正のみならず、ゆったりとした空間で気持ちよくリラックスしていただけます。
痛みがあるとちょっとした事にイライラしたり気持ちまで暗くなりがちですよね・・
身体が「元気」を失うと心も「元気」がなくなるものです。
私たちは「感動」「健康」「充実」をご提供して行けるよう毎日誠心誠意でお迎えしております。